さてさて、自分の体型のタイプが分かりましたか？？？
まだ知らないかたは体型タイプのチェックの仕方を見てチェックしてね♪
骨盤たたき体操は1日1回の体操で劇的な効果が得られるマジックのような体操ですが、その順序は・・・
①体型タイプのチェック
↓
②体型別・引き締め体操を1種類行う
↓
③各タイプ共通｢骨盤トントン体操｣で骨盤を整える
以上です。
骨盤たたきダイエットの注意事項にも書いてありますが、入浴前の体操・ベットや布団の上での体操は効果が半減するそうなので、控えた方がいいみたいです。
では、準備が出来ましたか？？？
では、自分のタイプ別体操に進んでくださいね～